5 Alimentos calóricos que impedem de emagrecer

5 alimentos calóricos e uma tabela completa de calorias para você!

5 alimentos calóricos e uma tabela completa de calorias para você!

5 Alimentos calóricos que impedem de emagrecer

Descubra os principais alimentos calóricos que impedem de emagrecer de vez!

Você já se sentiu frustrada por se esforçar tanto em seguir uma dieta, fazer milhões de exercícios e, quando chega na balança, se depara que não perdeu nenhuma grama? Eu já!

E, com certeza, é porque estamos ingerindo alimentos calóricos que impedem de emagrecer de vez! Existem alimentos que contêm alto teor de calorias. Às vezes, estão disfarçados de comida saudável.

Vamos conhecer neste post o número de calorias dos alimentos com maior índice de calorias para que você consuma menos ou evite em seu hábito alimentar!

5 Alimentos calóricos que impedem de emagrecer

Sabendo quais são os alimentos que impedem de emagrecer de vez fica bem mais fácil em controlar a sua ingestão. O ideal é não ser radical, a não ser que você ache necessário. Eu, por exemplo, não tomo refrigerante. E, se eu tomar, é apenas em ocasiões especiais!

Mas, você pode reduzir o consumo de refrigerante aos poucos. Pode tomá-lo apenas nos fins de semana ou 3x na semana. Você é quem deve estabelecer a freqüência!

Número de calorias dos alimentos: Os mais, mais que nos impede de emagrecer!

Você consegue pensar em um alimento altamente calórico? Certamente que sim! Nós sabemos quais são os alimentos calóricos que impedem de emagrecer, mas porque não deixamos? Porque eles são como um imã ao nosso apetite!

Talvez, após de descobrir o número de calorias dos alimentos listados abaixo, você se convencerá de que deve deixar de consumir ou apenas ingerir em quantidades menores.

  1. Açúcar – 100g = 387 Kcal

O açúcar entra como um mais prejudiciais entre os alimentos calóricos que impedem de emagrecer! Por essa razão, não é à toa que ouvimos muito a recomendação dos nutricionistas, personal fitness, médicos para que seja consumido em pouquísssimas quantidades.

Além de dificultar o processo de emagrecimento, o açúcar é um verdadeiro veneno para o metabolismo.

  1. Refrigerante – 350ml = 137 Kcal

O refrigerante não apenas é muito calórico, mas de fraca constituição nutricional. Para se ter uma idéia, uma Coca-Cola de 300ml contém 35g de açúcar. Quanta quantidade, não acha? Imagine se você tomar todos os dias. Faça a conta!

  1. Manteiga – 1 colher de sopa = 102 Kcal

Possui muita gordura e se vir acompanhado de sal, pior ainda para a saúde. Dê preferência por margarina ou azeite de oliva extra virgem.

  1. Salame, mortadela, salsicha, presunto – 100g = 230 Kcal

Alimentos calóricos que impedem de emagrecer e que você pode diminuir o consumo em sua rotina alimentar. Além de alta concentração de calorias, eles possuem grande quantidade de sal e gordura (industrializados).

  1. Molhos prontos e temperos – caldo de galinha (100g) = 270 Kcal

Você deve comer toda semana aqueles cubos de temperos prontos (caldos de carne, galinha etc), não é mesmo? São bem calóricos e ainda contêm alto teor de sódio e gordura. Que tal substituir pelos temperos naturais? Pode ser cebola, alho, azeite, limão etc.

Se você quer saber de mais outros alimentos calóricos que impedem de emagrecer, então, aconselhamos clicar nesta Tabela de Calorias elaborada pela Unesp. Ela não apenas mostra os mais altos índices de calorias, mas também as que normalmente consumimos em nosso lar.

Então, que tal começar a rever o que você tem consumido de calorias com certa regularidade bloqueando o aceleramento do seu emagrecimento?

Escolha um ou dois desses alimentos calóricos que impedem de emagrecer e exclua do seu cardápio ou consuma em mínima quantidade possível.

Escreva nos comentários qual alimento dentre esses que você leu que mais você consome! Compartilhe conosco!

Dê sua opinião

commentários

10 frutas para emagrecer, ou melhor que irá te ajudar a perder peso com saúde
Neste pequeno artigo, iremos abordar sobre 10 frutas para emagrecer, e ainda, 5 dicas sensacionais para quem buscar perder peso ...
Leia Mais
chá de hibisco com gengibre
Chá hibisco com gengibre para emagrecer Veremos a seguir como realizar chá de hibisco com gengibre, ensinando como preparar para ...
Leia Mais
emagrecer em uma semana
Saiba exatamente como emagrecer em 7 dias, com resultados garantidos. Descubra como! Perder peso em uma semana sem passar fome ...
Leia Mais
Que tal conhecer uma dieta para secar rápido e afinar a cintura? Descubra agora mesmo! Secar rápido e afinar a ...
Leia Mais
Que tal aprender uma dieta fácil e simples capaz de fazer com que você perca 5kg em 1 semana? Eis ...
Leia Mais
O que será preciso para emagrecer rápido? Seria mudança alimentar? Quantos exercícios diários? Um suco detox? Descubra aqui o que ...
Leia Mais
Que tal descobrir qual a diferença de uma dieta e reeducação alimentar? O que seria o ideal para você adotar? ...
Leia Mais
Dicas e táticas para você emagrecer rápido com qualquer dieta e alcançar a boa forma! Uma dose diária de motivação, ...
Leia Mais
A dieta dos casais é para fazer com seu cônjuge, a qual promete perder peso juntos ao incluir proteína e ...
Leia Mais
Dieta cetogênica: Queime mais gorduras rapidamente! A dieta cetogênica é ideal para quem quer queimar gorduras consumindo gorduras. Saiba como ...
Leia Mais

Leave a Reply